ダイエットやボディメイクとして紹介されるベリーダンス。
「ベリーダンスは痩せるのか？」という疑問に、プロベリーダンサーがお答えいたします。
ベリーダンスとは
ベリーダンスのベリーとは「お腹」のことで、腹部や腰を動かすのが特徴的なダンスです。
エジプトが発祥と言われており、日本ではエジプト・トルコ・イラン料理のレストランなどでベリーダンスショーを観ることができます。
ベリーダンスは身体のどこに効果があるの？
私の場合は、ウエストのくびれに効果がありました。
私はベリーダンスが大好きで、毎日フィギアエイトというウエストで8の字を描く動きをゆっくりと行っていたところ、ウエストが引き締まりました。
その他、姿勢がよくなる、足が引き締まるといった効果も個人的には感じています。
ベリーダンスは痩せることを推奨するダンスではありません
ベリーダンスに興味を持たれる多くの方は、「痩せたい」という気持ちがあると思います。
多くの方が「ベリーダンスは痩せている人がするダンス」と思われていますが、それは違います。
ベリーダンスの本場、エジプトではふくよかなヴィーナスボディのベリーダンサーさん達がプロとして活躍されています。
ヴィーナスボディから繰り広げられるシミーというお腹をブルブルと震わせる技は、お腹の美しいお肉がないとできない技で、それは圧巻です。
「痩せているのが美しい」というのは、誰の考えでしょうか…。
本日のまとめ
ベリーダンスは個人差がありますが、身体を引き締める効果はあると思います。
「痩せたい」と思ってベリーダンスを始めた方が、いつしか「今の私も素敵じゃん」と思えるダンス、それがベリーダンスだと思います。
「痩せて美しくなるんだ！」じゃなくて、「私ってもともと美しいんだ…」と思い出させてくれるベリーダンス、一緒に楽しみませんか？
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