ベリーダンスは本当に痩せますか?~体型に関わらず、あなたはもともと美しい~

ベリーダンスで本当にやせますか?~体型に関わらず、あなたはもともと美しい~ ブログ

ダイエットやボディメイクとして紹介されるベリーダンス。
「ベリーダンスは痩せるのか?」という疑問に、プロベリーダンサーがお答えいたします。

ベリーダンスとは

ベリーダンスのベリーとは「お腹」のことで、腹部や腰を動かすのが特徴的なダンスです。
エジプトが発祥と言われており、日本ではエジプト・トルコ・イラン料理のレストランなどでベリーダンスショーを観ることができます。

ベリーダンスは身体のどこに効果があるの?

私の場合は、ウエストのくびれに効果がありました。
私はベリーダンスが大好きで、毎日フィギアエイトというウエストで8の字を描く動きをゆっくりと行っていたところ、ウエストが引き締まりました。
その他、姿勢がよくなる、足が引き締まるといった効果も個人的には感じています。

ベリーダンスは痩せることを推奨するダンスではありません

ベリーダンスに興味を持たれる多くの方は、「痩せたい」という気持ちがあると思います。
多くの方が「ベリーダンスは痩せている人がするダンス」と思われていますが、それは違います。
ベリーダンスの本場、エジプトではふくよかなヴィーナスボディのベリーダンサーさん達がプロとして活躍されています。
ヴィーナスボディから繰り広げられるシミーというお腹をブルブルと震わせる技は、お腹の美しいお肉がないとできない技で、それは圧巻です。
「痩せているのが美しい」というのは、誰の考えでしょうか…。

本日のまとめ

ベリーダンスは個人差がありますが、身体を引き締める効果はあると思います。

「痩せたい」と思ってベリーダンスを始めた方が、いつしか「今の私も素敵じゃん」と思えるダンス、それがベリーダンスだと思います。

「痩せて美しくなるんだ!」じゃなくて、「私ってもともと美しいんだ…」と思い出させてくれるベリーダンス、一緒に楽しみませんか?







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